墨鱼干堪比“补阴宝贝”！《本草求真》夸它“入肝补血，入肾强志”，异常熬夜后眼睛干涩、特等期后实时补给、身时刻干巴巴、用脑过度…用它润透你！

这碗双莲墨鱼干汤共享给群众，真实好滋补！

准备食材

• 墨鱼干15克（养肝血+润燥）

• 龙骨150克（滋阴+补钙）

• 莲子10克（安神）

• 莲藕1/4节（生津+通淤）

• 红枣3颗+姜2片（和谐蔼血）

作念法

1️⃣墨鱼干泡软去骨，剪块；

2️⃣龙骨焯水，通盘食材丢炖盅；

3️⃣加水炖40分钟，盐调味即可。

一周煲3次，皮肤不绷了、眼睛水润润✨✨亮晶晶！学生党脑力UP，女生面若桃花花～熬夜熬干的身开yun体育网，这碗汤给你“泡转头”！