凌晨 1 点，林晓揉着酸涩的眼睛关掉电脑，镜子里的我方情愫蜡黄，脚下有较着的黑眼圈。辘集半个月的熬夜加班，让她不仅日间犯困、胸闷气短，连生理期齐变得不轨则。

其实许多东说念主和林晓相似，被熬夜、压力大的生存景色困住，出现怒气旺、气血不及的问题。但人人不知说念的是，毋庸复杂爱护，一杯肤浅的玫瑰花搭配茶饮，就能帮咱们改善这些不适。

1.小小玫瑰花，

真能扛起养生大旗？

濒临玫瑰花茶的养生功效，不少东说念主会有疑问：这不是世俗花茶吗？怎样能养肝补气血？

从中医角度来看，玫瑰花的养生价值早有记录。《本草摘要拾获》中提到：“玫瑰花，理气解郁，和血散瘀。” 它性温，味甘微苦，归肝、脾经，能缓解肝气郁结带来的胸闷、狂躁。

当代中医说合院的数据败露，跨越 60% 的齐市东说念主存在肝气郁结问题，这恰是导致情愫暗千里、困倦犯困的遑急原因。

熬夜、压力大会平直导致怒气昌盛，进而耗伤肝血，气血无法润泽面部，情愫当然变差。

同期久坐不动会收缩脾胃功能，潮湿在体内聚积，让东说念主昏昏千里千里。而玫瑰花的行气解郁作用，能从根源上缓解这些问题，再搭合营适的食材，养生恶果还能翻倍。

2.5 个玫瑰花养生小方子，

对症喝才有用

林晓在了解玫瑰花的功效后，运转尝试搭配茶饮，坚合手 1 个月后，情愫较着红润了，日间也不怎样犯困了。底下这 5 个小方子，即是她亲测有用的养生诀要，人人不错对症选择：

玫瑰花 + 陈皮：疏肝祛湿，告别困倦

陈皮是理气健脾的常用食材，《神农本草经》将其列为上品。玫瑰花疏肝，陈皮健脾祛湿，两者搭配合乎胸闷、腹胀、痰多的东说念主。

作念法：取 5 朵干燥玫瑰花、3 克陈皮，开水冲泡焖 5 分钟，可加蜂蜜调味。林晓加班后喝这个，能较着缓解胸闷不适。

玫瑰花 + 蜂蜜：润肠养颜，改善暗千里

玫瑰花能促进气血轮回，蜂蜜富含酶类和果糖，可润肠通便、排出毒素。两者搭配合乎面色暗千里、皮肤干燥、便秘的东说念主。

作念法：5 朵玫瑰花开水冲泡焖 5 分钟，水温降至 40℃以下时加一勺蜂蜜，幸免高温羁系蜂蜜养分。

玫瑰花 + 大枣：补气养血，安神助眠

大枣富含铁元素和维生素 C，是公认的补血食材。中国养分学会指出，大枣中的铁能促进血红卵白合成，改善气血不及。两者搭配合乎面色煞白、失眠多梦的东说念主。

作念法：5 朵玫瑰花搭配 3 颗去核大枣，开水冲泡焖 10 分钟，林晓睡前喝这个，入睡快了许多。

玫瑰花 + 枸杞子：滋补肝肾，缓解眼涩

枸杞子归肝、肾经，能滋补肝肾、明目润肺。关于频繁熬夜、眼睛干涩的东说念主来说，这个搭配再合适不外。

作念法：5 朵玫瑰花加 10 克枸杞子，开水冲泡焖 10 分钟，每天喝 1 杯，缓解眼睛酸涩恶果较着。

玫瑰花 + 龙眼肉：益气安神，普及元气心灵

龙眼肉富含葡萄糖和卵白质，能益气养血、安神益智。这个搭配合乎气血不及、心悸、追忆力减退的东说念主。

作念法：5 朵玫瑰花加 10 克龙眼肉，开水冲泡焖 10 分钟，林晓上昼喝这个，能幸免犯困，普及责任遵循。

甩手：

坚合手喝，让好情愫成为常态

1 个月后，林晓再照镜子时，蜡黄的情愫也曾变得红润有后光，熬夜后的困顿感也减轻了不少。她感叹说念：正本养生毋庸花钱精深，一杯肤浅的搭配茶饮就弥漫。

其实养生的枢纽从来不是崇高的补品，而是选对要领并坚合手下去。

这 5 个玫瑰花小方子，针对不同的肉体问题给出惩处决议，不管是熬夜党照旧压力族开yun体育网，齐能找到合乎我方的那一款。从今天起，每天花 5 分钟泡一杯养生茶，冉冉就能喝出健康好气色。